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Premium Yoga Flat

〒224-0003
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-30-1
PREMIERE YOKOHAMA
（プレミアヨコハマ） 5F
TEL:045-530-0501

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インストラクター紹介

奥村麻里　｜　Mari（まり）

alt横浜国立大学経営学部卒業後コンサルティング会社に就職。起きた瞬間から早く一日が終わって！！と毎日思ってました。なぜだかいつもせかせかイライラ満たされない感覚。この私の細い目がさらに上にキーッっと釣り上がって、このままじゃいけないって焦りだしました。
その後造船商社へ転職した後、一念発起し東南アジアをふらふらと人生ってなんだろなぁって旅をしながらYOGAを学び、導かれるようにヨガインストラクターとして生業を立てることになりました。また2010年より予備自衛官補として微力ながら社会貢献させていただければと目下訓練中です。

会社勤めの日々のストレスを抱えた生活に疑問を感じ、いったい自分は何を求めて生きているのか、何を最上の幸せとするのかを深く掘り下げながら熟慮した結果、自分が本当に自分らしくいられるYOGAに辿り着きました。ヨガを通して優しくなる事ができました。施すことと施される事に違和感がなくなり素直な感謝の気持ちがうまれました。
ずっと大嫌いだった自分の事が大好きになりました。自分をしっかり愛して幸せでいることが周りの皆を幸せにすることができちゃうことを知りました。
ストレスに満ちてしまっている現代社会を生きていらっしゃる方々に、毎日を楽しく過ごしたいとお考えの方に、足腰を強くし、元気で長生きしたい方に！本当の自分らしさを見つけるお手伝いをさせて頂けたら幸せです。

[ 担当レッスン ]

骨盤ビューティヨガ・女性のためのとっておきのヨガ

[ 資　格 ]

社団法人日本ヨガメディカル協会理事 兼 公認コーチ
日本ヨーガ瞑想協会登録講師 (Japan Yoga Meditation Association)

全米ヨガアライアンス TTC200H 修了

ルナワークス　マタニティヨガ、シニアヨガ、更年期サポート、乳がんリハビリヨガ指導者講座修了　他

大橋 愛　｜Ai（あい）

kei学生時代はグラフィックデザインを学び、卒業後デザイン事務所へ入社しました。会社のパソコン画面を見ながら仕事をしていると、突然、「あぁ、私は生きていく一番のベースになる事を大切にしたいんだ。それに自分を使いたいんだ。人と人、人に向かう事がしたい。」という強烈なインスピレーションを得たのです。

その後結婚・妊娠・出産・子育てを通し、まさに生きるベース、暮らすことの根本を学びます。ヨガに出会ったのも、長男の妊娠がきっかけでした。マタニティヨガから始まり、産後ヨガ・ベビーマッサージとクラスに通いました。その後一旦離れ次男を出産し、その存在そのものがとても魅力的だったヨガの先生との出会いが、再びヨガと私を繋いでくれました。ヨガも生きるベース。ヨガに生き方、考え方、心と身体の在り方を教えていただいています。

2010年　ベビーマッサージDevelopmental Baby Massage & Movement指導開始
2011年　ヨガスタジオにて産後のママクラス担当
2013年　ヨガスタジオにてヨガ指導開始
2016年　セラピストとして「触れる」を始める

ヨガは身体と心に、しなやかさと健やかさをもたらしてくれます。呼吸は私たち命へのギフトではないでしょうか。一呼吸一呼吸を味わい感じていく時間を、自然と微笑みの浮かぶ時間を、皆さんとご一緒できたら幸いです。

[ 担当レッスン ]

アロマリラックスヨガ・ママ&ベビーヨガ

[ 資　格 ]

スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団　ヨーガ講師
ピーター・ウォーカーズ　ベビーマッサージ講師
ルナワークス　マタニティヨガ指導者養成講座修了
ヨガ解剖学講座受講
チネイザン講座受講
リフレクソロジー、アロマトリートメント、ヘッドセラピー、メディテイティブオイルトリートメント セラピスト

古川　哲也　｜　Tetsuya（てつや）

alt長年続けていたダンスを辞めスポーツジムに通っていたところ、当時（2000年代初頭）珍しかったヨガがスタートしたので試しに受けたみました。アシュタンガヨガは、2004年ヨガフェスタで色々なのを受けて一番しっくりしました。また直系の素晴らしい先生の下、純度の高い練習ができたからです。

アシュタンガヨガは、本人の得手不得手に関係なくポーズが進みます。嫌なポーズをスキップするという事はあり得ません。その為、全てを受け入れるという気構えが育てられます。また、練習上使用する呼吸は「均等均一に吸う吐く」のみです。これを行う事により、ブレる事もある感情をリカバリーする練習にもなります。 また「All in One」システムとなっており、フィジカル面だけではなく瞑想や哲学的な側面も学べます。

アシュタンガヨガは、どちらかというとハードなタイプのヨガです。しかし、その中ででも呼吸を一定に保つというのが大きなテーマです。これは、高ストレスな世の中でどうするか？という事のシュミレーションにもなります。
練習は、時にチャレンジングですし汗も大量にかきます。筋肉痛にもなるでしょう。しかし、練習で得たことが自信となり、健全な体と気持ちを育てるのに大いに役立ちます。 「健康な体なくして、幸せはあり得ない」これが創始者が作った目的です。皆さんも是非一緒に健康な体を手に入れましょう。

[ 担当レッスン ]

アシュタンガヨガ

[ 資　格 ]

アシュタンガヨガ正式指導認定 ※RYTのアシュタンガではありません。本家のものです。
東京整体学院　整体師
タイ古式マッサージ師（民間資格）

junco｜じゅんこ

juncoヨガはストレスの多かった会社員時代に、精神的にも身体的にも支えられ、また、体を動かすことが苦手だった私でも「自分のペースで無理なく」というヨガの考え方の元、すんなり始めることができました。
「これは一人でも多くの人に、ヨガのすばらしさを伝えなければ！」と、第2子出産を機に、長年勤めた大手旅行会社を退職し、ヨガを本格的に学び始めました。

人生のあらゆるステージにおいて、ヨガは私達を助けてくれます。
体の不調だけでなく、心の不調や今ある自分自身を受け入れそして前向きにさせてくれます。心身ともに整え鍛え、自身への様々な気づきをもたらしてくれます。
「皆様の日々の暮らしの中にヨガを」、というコンセプトの元、赤ちゃんからお年寄りの方まで無理なくご参加いただけるレッスンを展開しております。

皆様の日々の暮らしを、より豊かで穏やかに過ごせるようお手伝いできたら、と思っています。

[ 担当レッスン ]

モーニングリフレッシュフロー・リラックス&マタニティ　

[ 資格 ]

全米ヨガアライアンスRYT200修了

Bliss Baby 産後ヨガティーチャートレーニング修了

YOGA Ed キッズヨガティーチャートレーニング修了

日本マタニティ ヨーガ協会 マタニティ講師養成講座修了

日本マタニティ ヨーガ協会 産後ヨガ講師養成講座修了

ヨガの解剖学.com シニアヨガ養成講座修了

ヨガの解剖学.com 筋膜リリースヨガ養成講座修了

高橋 昌子｜Masako（まさこ）

まさこヨガに出会う前の私はダンスに夢中で自分の体の個性を見極めることをせず無理な体の使い方をし頻繁に怪我をしていました。
当時は体に関しての知識が乏しく、何かあればお医者様に言われた通りのことを実践すれば治るだろうと'安静に'と言う言葉をお守りに過ごしていましたが、なかなか良くならず、、半ば諦めかけていた矢先にヨガに出会いました。
引き寄せられるように門を叩きそこからヨガの世界が生活の一部へと変わっていき、そして怪我はあっという間無かったかの様に、、
今でしたら怪我周辺の組織が硬直し血流が悪くなり中々改善できなかったのだろうと判断はきくのですが、当時の私はそんなこともわからずただヨガは本当に凄い！っていうことを肌で感じ、同じ様な悩みを抱えている方にとても役立つかもという思いで本格的にヨガの勉強をしようと心にきめました。

ヨガを実践していく中で自分を癒すのは自分自身、自分が自分の良き理解者でなければいけないということを強く実感しまた。
自分の中で起こっている出来事は自分自身が作り出したもの、まずじっくりと自分と対話をし、感じ、気付き、寄り添おうとする思考が徐々に養われていく感覚が身についたように思います。
きっかけは怪我でしたが、治った以上にそこから得られたものの恩恵は大きくただの運動だけではない自身と繋がれるツールのヨガ、味わったことによって始めて気づける温かさを1人でも多くの方に体感して頂けたらと思います。

[ 担当レッスン ]

骨盤調整・陰ヨガ

[ 資　格 ]

YMCメディカルトレーナーズスクールヨガインストラクター養成修了
ビクター チャン陰ヨガTT修了
ルナワークスマタニティーヨガ指導者養成講座修了
インドアシュラムAarsha vidya pheetham25時間上級者向け指導者トレーニング修了
漢方養生指導士漢方スタイリスト

SHOTA　｜　しょうた

alt精神科病院のケースワーカーとして、患者さんやご家族、地域の医療、福祉、生活相談業務に従事しておりました。多くの方の相談や人生に携わっていく中で、福祉や医療だけでは解決しきれない心の問題に直面し、やりきれなさを感じることが多々あり、加えて自分自身の生き方についても迷っておりました。

そんな日々の中、たまたま手にしたヨガ雑誌がきっかけとなりヨガを知りました。その雑誌には心と体、呼吸の関係性、人の心に関する哲学、理論等が記されており、この学びを深めていけば何か見えてくるのではないか？と思わせるものでした。 そこからヨガに没頭し、ヨガの練習、勉強を継続していくことで、体力がつき、哲学を深めていくことで、すこしずつ物事を多面的に捉えられるようになっていきました。以前よりも人生を前向きにとらえ楽しめるようになっていったように思います。

この学びが誰かの役に立つかもしれないと思い、精神保健福祉の仕事と並行して、2016年よりヨガインストラクターとしても活動を開始し、2017年よりイタリアの流派「odakayoga」の指導者資格を取得し、現在はハタヨガとodakayogaの指導を行っております。主に都内、埼玉県、神奈川県のスポーツクラブ、ヨガスタジオ、ヨガサークル、福祉施設などでヨガの指導を行っております。

ヨガは結構、便利です。心身を整えたり、ものの見方に変化をもたらしうるものだと私は感じております。人生のスパイスにいかがですか？

[ 担当レッスン ]

Odaka Yoga

[ 資　格 ]

精神保健福祉士
全米ヨガアライアンスTTC200
odakayoga　ＴＴＣ200
ヨガ安全指導員

みえこ　｜　Mieko

altヨガとの出会いは、結婚、妊娠を機に退職し専業主婦をしていた頃に趣味として始めたパワーヨガ。 展開のワクワク感や、体の隅々に広がる響きの後の安らかさが心地良く、すぐに日常の一部となりました。
身体だけでなく心の変化も実感し、いまも様々なヨガの経験を重ねています。

ヨガはありのままに寄り添い、慈しむ心の在り方です。教えはそれを整えます。
大切な教えの一つである「アヒムサ(傷つけない事)」は、自身にも言動に思いやりを乗せること。日々に「自分の為の時間」を作ると良いようです。

以前はプラベートレッスンをしていたので、生活スタイルにあつたヨガの楽しさや心身のケアをお伝えしていました。いま様々な価値観のある中でバランスをとりながら生活をしている方も多いと思います。周りとの調和はとても大切ですが、頑張り過ぎている時もあるかもしれません。 健康な状態とは、身体のことだけでなく心と社会性の健全さを言うそうです。
いま必要なことの道しるべになりそうなヨガ。どのクラスも初めての方から慣れ親しんでいる方まで楽しみながら一緒に過ごしていきたいと思っています。

[ 担当レッスン ]

ベーシック・癒しのディープリラックス・優しいダイエットパワーヨガ・アロマリラックス

[ 資　格 ]

全米ヨガアライアンスRYT200 (Studio Beaura )
Mind Reset Yoga (Studio Beaura )
産前産後ヨガ (Bliss Baby yoga)
Yoga Nidra Therapist
Moon Cycle Yoga
Restorative Yoga
ヨガ安全指導員
アロマテラピーアドバイザー（AEAJ）

梅本理恵　｜　Rie（りえ）

altヨガとの出会いは15年前。 最初はただしんどいなと感じていたヨガ。 それは、ヨガ＝ポーズだと思っていたからです。
ヨガを続ける中で「今の自分」に気づき受け入れていくことで、だんだんと穏やかな呼吸が巡り、ポーズの安定と心地よさを味わいました。 この心地よいという感覚は、日常でも味わうことができる。ヨガは、体ひとつあればどこでもできるツールだと感じ、導かれるようにハタヨガを学ぶ。
今は自分の変化も楽しみながら、気づきと腑に落ちるを繰り返しています。

人生は思いもよらないことが起こったり、年齢を重ねるごとに心身が変化し不安を感じることがあるかも知れません。 そんな中で、私自身がヨガを通して実際に経験したことをみなさまとシェアし「ここに来るとなんかいい感じ！」と感じていただけるような、楽しくて穏やかで幸せな空間を作っていきたいです。
心も身体も心地よいヨガの時間を一緒に過ごしましょう。

[ 担当レッスン ]

ビューティベーシックヨガ

[ 資　格 ]

全米ヨガアライアンス認定RYT200
日本美腸協会認定美腸プランナー
日本化粧品検定協会コスメコンシェルジュ
アーユルヴェーダLIFE修了

さやか　｜　Sayaka

alt ２０１７年、１３年間在籍した劇団四季を退団、ヨガインストラクターに転向。
ヨガとの出会いは劇団四季在団中ユーコ スミダ ジャクソン氏のヨガのレッスン。そこで初めてヨガに触れる。

はじめは本番中の身体のメンテナンスの為に受講していましたが、受講するたびに心まで整っていくヨガに興味をもち、ヨガを深める為に学びはじめる。 その中でタイのヨガフェスタでインサイドフローヨガと出会い音楽とともに動き続け、その音楽を身体に通し、体と心を解放しその音楽とフローを体現していくその心地よさに感動し、インサイドフローヨガ認定のインストラクターの資格を取得する。

ヨガってなんだろうと少しでも興味がある方は是非一度体験レッスンにいらしてください 身体を整えるため、心を整えるため、リフレッシュするため、リラックスするため、人それぞれ目的は違いますが、ご自身らしく過ごしていくためにヨガを生活の一部に取り入れてみませんか？お待ちしてます。

[ 担当レッスン ]

インサイドフロー・ストレッチヨガ・スローフローヨガ

[ 資　格 ]

E-RYT200
E-RYT500
RPYTマタニティヨガ
リストラティブヨガ
インサイドフローヨガ認定インストラクター

河原美沙　｜　みさ（Misa）

alt幼少期より世界中のアートに興味を持ち、美術大学で学びを深め、大学卒業後は長らくデザイナーの仕事をしていました。約1年のオーストラリア留学を経て、シンガポール駐在の間にヨガに出会い、悩みであった慢性的な肩・腰の痛み、ストレスによる自律神経の乱れからくる様ざまな不調から解放され、ヨガの素晴らしさに目覚めました。

ストレス社会の中で日々頑張っている方、家庭で子育てを頑張っている方、心身に不調を抱えている方、そのすべての方々がヨガを通してありのまんまの自分を見つめ、ありのまんまの自分に自信が持てるよう、心身ともにサポートできることを目指しています。

もちろん、クラスへはありのまんまのあなただけを連れてきてあげてください。​おしゃれなウェアもお化粧もおうちに置いて、お気軽にヨガを楽しみにいらしてくだされば、それだけで身も心も軽くなる時間が過ごせると思います。あなたがハッピーになると、あなたの周りの大切な人もハッピーになって、みんなが笑顔で健やかに過ごせる幸せの循環ができます。
ヨガにはそんな力があると信じ、ヨガの魅力をお伝えしていきます。

[ 担当レッスン ]

美脚ヨガ・ベーシックヨガ・骨盤ビューティーヨガ・ヨガニードラ

[ 資　格 ]

RYT200 全米ヨガアライアンス認定 指導者養成講座修了
RPYT85 全米ヨガアライアンス認定 産前産後ヨガ指導者養成講座修了
Hatha Yoga 指導者養成講座修了
アシュタンガヨガ 指導者養成講座修了

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