ビューティーベーシックヨガ ★ 〜 ★★
ヨガのシンプルでベーシックなポーズ(アサナ)をひとつひとつ丁寧に行い全身を動かしていくクラスです。 ポーズに合わせて呼吸を深めていくことで、心身ともにスッキリし心地よさを味わっていきましょう。 難しいポーズはないので、体が硬いと感じている方や体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。 毎回テーマを決めて行いますので、心と体を内側から健康に美しく整えていきたい方、ぜひご参加ください。 ヨガが初めての方はもちろん、慣れ親しんでいる方もヨガを基本から丁寧に身につけていきましょう。
担当インストラクター:りえ、みさ
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